"Будь достойной себя лучшей"
Юлия Лёткина, психолог, коуч по здоровому образу жизни
Юлия Лёткина, психолог, коуч по здоровому образу жизни
Пару слов обо мне
Я являюсь поклонницей осознанного научно-обоснованного подхода к жизни. В своё время я прошла через длительную депрессию и научилась жить заново.
За моими плечами:
+ 187 часов личной психотерапии,
+ 4 года непрерывного обучения и
+ 1 год консультирования.
Я дипломированный коуч по вопросам здорового образа жизни. Помогаю клиенткам начать экологично справляться со стрессом, регулировать сон, внедрять полезные привычки в свою жизнь и лучше чувствовать себя физически и психологически.
С какими запросами я работаю
"Хочу наладить сон и перестать чувствовать себя уставшей"
"Хочу выстроить подходящий для себя рацион"
"Не могу изменить пищевые привычки"
"Хочу чувствовать себя энергичной"
"Не получается регулярно заниматься спортом"
"Хочу создать подходящую мне жизненную рутину"
"Не получается из точки А прийти в точку Б"
"Хочу начать вести здоровый осознанный образ жизни"
Мы прорабатываем темы
- Самооценки и самопринятия
- Выстраивания личных границ
- Мотивации
- Эмоционального выгорания
- Прокрастинации
Я оказываю помощь
- В принятии решения
- В понимании себя: своих эмоций, потребностей и желаний
- В выстраивании планов на жизнь, в постановке целей, соответствующих этим планам, в проработке плана по достижению этих целей
- В переосмыслении своего отношения к жизни, к себе, к другим людям
- В проживании эмоционально сложных/стрессовых ситуаций (смена места жительства, смена работы, потеря работы, потеря или болезнь близкого, развод, постановка хронического диагноза и т.п.)
- С научением здоровой коммуникации с другими людьми (партнёром, семьёй, друзьями и коллегами)
- С тревогой, в случае если тревога не дезорганизует жизнь клиентки
- С одиночеством, выстраиванием отношений
А это результаты моих клиенток
Работа со мной это:
- 1Научно-обоснованная базаВ своём подходе я опираюсь на научно-доказанную информацию. Развеиваю мифы о здоровом образе жизни.
- 2Этичный подходЯ с уважением и пониманием отношусь к каждой клиентке. Не обесцениваю ваши переживания и проблемы. Никакого давления, навязывания или осуждения. Принятие и поддержка. Публикую ваши отзывы и истории только с вашего согласия. По запросу работаю конфиденциально.
- 3ЭмпатияМне хорошо удаётся говорить на одном языке с клиенткой, потому что у меня довольно высокий уровень эмоционального интеллекта. Вы можете свободно и спокойно проявлять себя, свои чувства и эмоции. Доношу сложную информацию простым и понятным языком.
- 4ВовлечённостьЯ заинтересована в достижении результатов и успехе своих клиенток.
Услуги и стоимость
Консультация
3000 ₽
Длительность: 50 мин
Сопровождение
8000 ₽
Продолжительность: 1 месяц (4 консультации)
Длительность консультации: 50 мин
Длительность консультации: 50 мин
Моё образование
- "Обучение по анатомо-физиологическим и биохимическим основам пищеварительной системы", Школа Здоровья Доктора Толстиковой, 2020
- "Обучение в области спортивного питания, вегетарианства, питания беременных и кормящих женщин, детского питания. Составление рациона при определенных патологиях", Школа Здоровья Доктора Толстиковой, 2021
- "Обучение по основным принципам метаболизма человека. Составление программ питания", Школа Здоровья Доктора Толстиковой, 2021
- "Изучение эффективности применения саплиментов при различных нарушениях работы органов и систем. Разбор основных лабораторных показателей общего и биохимического анализа крови. Оценки дефицитов и способы их решения", Школа Здоровья Доктора Толстиковой, 2021
- "Консультант по вопросам здорового образа жизни", Школа Здоровья Доктора Толстиковой, 2022
- "Основы психологии", Психодемия, 2022-2023
- "Велнес-коуч", Психодемия, 2023
- "Мастерство психологического консультирования", Психодемия, 2023-2024
Дипломы
Условия работы
- 1Вы связываетесь со мной любым удобным для вас способом. Обозначаете запрос, проблему, которую хотите решить.
- 2Я назначаю вам ближайшую дату и время для консультации. Для сопровождения мы выбираем подходящее вам расписание по датам и времени.
- 3Вы вносите 100% предоплату за 24 часа до начала консультации или наставничества.
- 4В назначенное время мы с вами встречаемся онлайн и работаем над решением вашего запроса.
- 1
- Отменить консультацию можно за 24 часа до встречи. Если вы отменяете позже, то предоплата не возвращается, т. к. свободное место было занято за вами.
- Если у вас изменились обстоятельства, вы можете со мной связаться не позже, чем за 24 часа и мы перенесём консультацию.
- Если предоплата не поступает за 24 часа ваше место считается свободным и консультация не состоится.
- При опоздании больше, чем на 20 минут консультация не состоится и услуга будет считаться оказанной.
Важные вопросы:
Качественные изменения в жизни потребуют некоторого времени. Продолжительность консультирования зависит от ваших целей, сложности вашего запроса, искренности желания менять свою жизнь и готовности к сопротивлению, которое возникнет в процессе работы.
- Если вы решите проработать объёмный запрос или разобрать определенную сферу жизни, консультации желательно проводить на постоянной основе 1 раз в неделю. Оптимальным будет вариант наставничества.
- Если в вашей жизни вас, в целом, всё устраивает, но периодически возникают ситуации, для решения которых требуется помощь, это могут быть встречи 1 раз в месяц или реже.
Нет. Я могу рекомендовать вам саплименты на основании ваших анализов и анамнеза. Но перед их употреблением настаиваю на консультации с вашим лечащим врачем.
Не переживайте, если в ходе работы я увижу у вас симптомы вне моей специализации, то я порекомендую вам консультацию у профильного специалиста.
Не переживайте, если в ходе работы я увижу у вас симптомы вне моей специализации, то я порекомендую вам консультацию у профильного специалиста.
Все консультации чётко структурированы. Я слежу за таймингом, и вы точно успеете и быть услышанной и получить все необходимые инструменты для решения вашего запроса.
Если вопрос будет объёмным, то мы остановимся на текущем этапе и продолжим на следующей консультации, после выполнения вами необходимых заданий и практик.
Если вопрос будет объёмным, то мы остановимся на текущем этапе и продолжим на следующей консультации, после выполнения вами необходимых заданий и практик.
Вы сами принимаете решение, на сколько месяцев вам нужно наставничество. Просто сообщите мне о своём решении заранее.
Нет. Сейчас я работаю онлайн по России и миру.
- Расстройствами пищевого поведения
- Клиентками в клинической депрессии
- Клиентками с зависимостями
- Детьми и подростками до 16 лет
Отсутствие запроса - это тоже запрос. Я подхожу к работе системно, мы будем работать комплексно. Зачастую решение одной проблемы влияет на устранение другой, и состояние улучшается в целом.
Это абсолютно нормально. Каждый человек уникален и любая ситуация мной рассматривается персонально. Во время консультации я помогу вам сформулировать запрос и дам инструменты для его решения.
Записаться ко мне
